Los diversos dolores en el cuerpo son demasiado comunes y pueden estar relacionados con una sobrecarga, lesión muscular por el ejercicio físico o esfuerzo físico.
Debemos recordar que el covid 19 causa que el sistema se debilite, problemas en los pulmones, inflamación en diversos lugares y muchas veces llegan a causar la muerte.
Sin embargo, después del proceso viral de la enfermedad, quedan secuelas entre las cuales se encuentra el dolor muscular, van desde dolor en los hombros y espalda hasta las extremidades.
Por lo tanto, cuidar de los músculos y las articulaciones deben ser una prioridad después de haber superado la enfermedad, este proceso tomará un tiempo ya que se debe aumentar progresivamente los movimientos motores y las actividades físicas.
Esto se logrará iniciando con actividades sencillas como ejercicios de respiración y relajación como el tai chi y el yoga, además de ejercicios de fortalecimiento muscular como levantar un poco de peso o realizar ejercicios de bajo impacto.
Todo esto ayudará a fortalecer tus articulaciones y músculos, en O2 te brindamos los mejores consejos para poder lidiar con las diversas secuelas que podría dejar el covid 19 en tu cuerpo.
Finalmente recuerda que debes acudir al médico en caso de tener dolores muy agudos o ante una insensibilidad que no te permita realizar movimientos o si no puede realizar ninguna actividad física por falta de aire o fatiga muscular constante.
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