Llegar a Cusco (3,399 m s. n. m.) es emocionante, pero la altitud puede sorprender a cualquier viajero. En O2 Medical Network vemos a diario casos de mal de altura y, con una actuación temprana, la recuperación suele ser rápida. Aquí te explicamos qué es, cómo prevenirlo, cuándo usar oxígeno y cuándo acudir a emergencia.
¿Qué es el mal de altura?
El mal agudo de montaña (MAM) aparece al ascender rápido a grandes altitudes. Los síntomas típicos incluyen dolor de cabeza, náuseas, mareos, cansancio y falta de aire. En la mayoría de casos es leve y autolimitado con descanso y medidas simples; si empeora, requiere evaluación médica.
¿Cuánto tarda el cuerpo en aclimatarse?
De forma general, el organismo necesita 2 a 3 días para adaptarse. Durante este periodo recomendamos descanso relativo, hidratación y alimentación ligera; evita alcohol y esfuerzos intensos las primeras 24–48 h.
Prevención práctica antes y después de llegar
- Planifica la subida: si puedes, llega primero a una altitud intermedia (Valle Sagrado o Aguas Calientes) y luego sube a Cusco.
- Hidrátate: agua frecuente; limita alcohol y cafeína al inicio.
- Duerme y come ligero: prioriza descanso, comidas suaves y ricas en carbohidratos los primeros días.
- Consulta médica si tienes factores de riesgo (cardiopulmonares, embarazo, infancia temprana, adultos mayores).
Oxígeno y oxigenoterapia en Cusco
El oxígeno suplementario suele aliviar de forma rápida el dolor de cabeza y la disnea por altura.
Importante: Si los síntomas no mejoran con reposo/oxígeno o empeoran, acude a evaluación médica inmediata.
Señales de alerta: ¿cuándo ir a emergencia?
Acude de inmediato si presentas:
- Dificultad respiratoria importante en reposo
- Cefalea intensa que no cede
- Vómitos persistentes, confusión, inestabilidad para caminar
- Empeoramiento tras 24–48 h de medidas generales
En O2 brindamos atención al viajero y coordinación de emergencias en Cusco.
¿Qué esperar en la clínica?
- Evaluación clínica y oximetría.
- Oxígeno y reposo vigilado; hidratación si aplica.
- Decisiones sobre farmacoterapia y retorno progresivo a la actividad.
- Consejos personalizados para retomar tours con seguridad.
Consejos para continuar tu viaje sin contratiempos
- Programa las actividades más exigentes tras 48–72 h en Cusco.
- Mantén una botella de agua siempre contigo.
- Evita alcohol el primer día y escucha a tu cuerpo: si aparece dolor de cabeza o fatiga, reduce el ritmo.
Llama si necesitas ayuda
O2 Medical Network – Cusco (Huancaro)
Central / 24 h: 084-221213
Dirección: Calle Bellavista C-11, Residencial Huancaro, Cusc
