{"id":8905,"date":"2021-03-13T10:53:58","date_gmt":"2021-03-13T15:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/?p=8905"},"modified":"2021-11-24T13:29:59","modified_gmt":"2021-11-24T18:29:59","slug":"5-aplicaciones-para-crear-habitos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/en\/consejos-y-blogs\/5-aplicaciones-para-crear-habitos-saludables\/","title":{"rendered":"5 Aplicaciones para desarrollar h\u00e1bitos saludables que te fascinar\u00e1n"},"content":{"rendered":"
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Todos en alg\u00fan momento siempre hemos querido implantar un h\u00e1bito en nuestras vidas, ya sea para bajar de peso, mejorar nuestra alimentaci\u00f3n, dejar de fumar, estudiar y m\u00e1s. Pero muchas veces nos parece dif\u00edcil, porque no contamos con mucho tiempo para poder organizarnos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Actualmente existen <\/span>aplicaciones para los celulares<\/b> que podr\u00edan ayudarnos a mejorar diferentes aspectos de nuestra vida y cumplir los objetivos que tanto queremos conseguir. Adem\u00e1s con estas apps podemos llevar un mejor control de cu\u00e1ntos libros leemos, qu\u00e9 d\u00edas practicamos alg\u00fan deporte, qu\u00e9 cantidad de agua bebemos, incluso podemos saber cu\u00e1ntos kil\u00f3metros hemos recorrido en un solo d\u00eda.<\/span><\/p>

\u00bfCu\u00e1les son las aplicaciones que te ayudar\u00e1n a mejorar mis h\u00e1bitos?<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"\"Fabulous: \u00a1Motivame!<\/b><\/h3>

Esta App tiene bases cient\u00edficas para incrementar tu energ\u00eda, sentir una salud vibrante, perder peso y dormir mejor, creando h\u00e1bitos y rutinas saludables en tu vida diaria. Con una nota media de 4,5 estrellas y con m\u00e1s de 10 millones de descargas a nivel mundial, esta aplicaci\u00f3n te permitir\u00e1 fijar <\/span>rutinas, objetivos inteligentes y saludables.<\/b><\/p>

Qu\u00e9 esperas para comenzar a cumplir con tus objetivos este a\u00f1o nuevo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"\"HabitShare \u2013 Habit Tracker<\/b><\/h3>

Traducido al castellano, como su propio nombre indica, HabitShare se basa en compartir tu progreso a la hora de crear nuevos h\u00e1bitos de vida saludable.<\/span><\/p>

Los amigos que hayas elegido podr\u00e1n ver tu progreso y mantenerte motivado.<\/b> Adem\u00e1s podr\u00e1n compartir algunos h\u00e1bitos saludables contigo. Y por si fuera poco, podr\u00e1s chocar los cinco o chocar el pecho para ayudarlos a mantenerse motivados y activos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"\"Runtasty<\/b><\/h3>

Si lo tuyo es cocinar esta aplicaci\u00f3n te va a fascinar, podr\u00e1s preparar todo lo que se te antoje, adem\u00e1s <\/span>aprender\u00e1s m\u00e1s sobre nutrici\u00f3n y alimentos.<\/b> Encontrar\u00e1s muchas recetas incluyendo las veganas, desde snacks hasta postres bajos en calor\u00edas.<\/span><\/p>

Por ejemplo, una rica ensalada mixta de ternera y aguacate, o como yo prefiero llamarla \u00a1palta!. Adem\u00e1s encontrar\u00e1s muchos trucos de los procesos b\u00e1sicos de la cocina.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"\"Smiling Mind<\/b><\/h3>

En ocasiones es necesario hacer una <\/span>pausa, respirar, despejar la mente y seguir adelante.<\/b> Una de las mejores formas de hacer esto es <\/span>meditando. <\/b>Porque no necesitas mucho tiempo si lo realizas de manera adecuada.<\/span><\/p>

Si no sabes por d\u00f3nde empezar, tengo la soluci\u00f3n para ti. Smiling Mind es una aplicaci\u00f3n de <\/span>meditaci\u00f3n guiada<\/b> que cuenta con varios programas enfocados en distintos casos.<\/span><\/p>

Las meditaciones tienen tiempos de entre 4 y 30 minutos, podr\u00e1s escoger el que mejor se adecue a tus actividades y objetivos. Adem\u00e1s, cuenta con distintos tipos de meditaci\u00f3n, desde aquellas que puedes hacer en tu casa, sentado o acostado hasta aquellas que puedes hacer mientras te ejercitas o vas en el transporte p\u00fablico.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"\"Quitzilla<\/b><\/h3>

Si tus problemas son los h\u00e1bitos negativos, aqu\u00ed encontrar\u00e1s una opci\u00f3n para <\/span>dejar de fumar, gastar menos en bebidas, abandonar la adicci\u00f3n a los videojuegos, etc.<\/b><\/p>

Quitzilla te permite analizar tu progreso diario a la hora de abandonar esos malos h\u00e1bitos. Asimismo te motivar\u00e1 para que consigas todos tus objetivos.<\/span><\/p>

Podr\u00e1s configurar premios para que te incentiven a quitar los malos h\u00e1bitos. Por ejemplo, si durante un mes dejaste de tomar y ahorraste dinero, la App te avisar\u00e1 que ese dinero est\u00e1 disponible para usarlo en lo que m\u00e1s te convenga.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Recuerda cumplir todo lo que te indique la aplicaci\u00f3n que elegiste, con un poco de paciencia y mucha constancia estar\u00e1s viendo el resultado antes de que lo imagines.<\/span><\/p>

Casi lo olvido,<\/span> si tienes peque\u00f1os en casa<\/b> que tienen problemas alimenticios,<\/b> esta aplicaci\u00f3n que te mencionar\u00e9 te ser\u00e1 de mucha utilidad.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"\"A comer con Guisantito y Guisantote<\/b><\/h3>

Esta fascinante aplicaci\u00f3n para crear h\u00e1bitos saludables est\u00e1 destinada para ni\u00f1os y ni\u00f1as entre 5 y 9 a\u00f1os. Los personajes Guisantito y Guisantote ense\u00f1aran a tus peque\u00f1os buenos h\u00e1bitos alimenticio y les mostraran los alimentos m\u00e1s saludables.<\/span><\/p>

Esta app fue ideada especialmente para luchar contra el sobrepeso y la obesidad infantil.<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Revisa m\u00e1s contenido y consejos que te ayudar\u00e1n a estar informado y tener una vida m\u00e1s saludable.<\/span><\/p>

That's why O2 reminds you that you are not alone!<\/span><\/p>

\ud83d\udccd Calle Bellavista C-11, Residencial Huancaro – Cusco: <\/span>https:\/\/bit.ly\/direcciono2<\/span><\/a><\/span><\/p>

\ud83d\udcde WhatsApp: <\/span>https:\/\/bit.ly\/clinicao2chat<\/span><\/a><\/span><\/p>

\ud83d\udcac Facebook Messenger <\/span>https:\/\/bit.ly\/Messengero2c<\/span><\/a><\/span><\/p>

\ud83d\udcbbTelemedicina: <\/span>https:\/\/bit.ly\/telemedo2<\/span><\/a><\/span><\/p>

\ud83c\udfecTienda virtual: <\/span>https:\/\/bit.ly\/31ZJSEN<\/span><\/a><\/span><\/p>

\ud83e\uddd1\u200d\ud83d\udcbb Contactanos: Chat en vivo \ud83d\udcac <\/span>http:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/<\/span><\/a><\/span><\/p>

\u27a1\ufe0f Instagram: <\/span>https:\/\/www.instagram.com\/o2medicalnetwork<\/span><\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bad breath is a deal breaker both in business and in personal life of ours. And while breath fresheners or candies hide it, they do not cure the very problem at hand… So, most importantly, the bad breath is caused by a lack of oral…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[105],"tags":[9,12],"class_list":["post-8905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-blogs","tag-blog","tag-news","has-thumb"],"yoast_head":"\n\u2764\ufe0f 5 Aplicaciones para desarrollar h\u00e1bitos saludables que te fascinar\u00e1n \u260e - Cl\u00ednica O2 Medical Network<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\ud83d\ude80 Actualmente existen aplicaciones para los celulares que podr\u00edan ayudarnos a mejorar diferentes aspectos de nuestra \ud83d\udd25 vida y cumplir los objetivos que tanto queremos conseguir.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/en\/consejos-y-blogs\/5-aplicaciones-para-crear-habitos-saludables\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u2764\ufe0f 5 Aplicaciones para desarrollar h\u00e1bitos saludables que te fascinar\u00e1n \u260e - 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