{"id":11198,"date":"2022-07-26T17:17:26","date_gmt":"2022-07-26T22:17:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/?p=11198"},"modified":"2022-11-15T19:16:53","modified_gmt":"2022-11-16T00:16:53","slug":"mejora-tu-vision-aprende-la-importancia-de-cuidar-tus-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/en\/new-page-examples\/mejora-tu-vision-aprende-la-importancia-de-cuidar-tus-ojos\/","title":{"rendered":"Mejora tu visi\u00f3n, aprende la importancia de cuidar tus ojos"},"content":{"rendered":"
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Cada d\u00eda que pasa nuestros ojos realizan un trabajo fundamental en nuestra vida diaria y con el constante uso de la tecnolog\u00eda (celulares ,computadoras , tablets entre otros) muchas veces no cuidamos nuestros ojos de la manera adecuada y no les damos el descanso requerido.
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Es por eso que desde O2 queremos que cuides tus ojos para que se mantengan en la mejor condici\u00f3n posible y no pierdas la visi\u00f3n progresivamente en el futuro.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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1.-Descansa la vista <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Comenzamos con el consejo m\u00e1s com\u00fan y al vez m\u00e1s obvio de todos, la contaminaci\u00f3n visual se encuentra presente en todos lados , adem\u00e1s de que al usar la tecnolog\u00eda nos encontramos mayor tiempo frente a una pantalla, debido a esto recomendamos descansar la vista despu\u00e9s de unos 20 a 25 minutos de estar enfrente a la pantalla.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2.-Utiliza una adecuada iluminaci\u00f3n <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nuestros ojos requiere una correcta iluminaci\u00f3n , nosotros podemos ver debido a rayos de luz que impactan directamente sobre la retina y estimulan unas c\u00e9lulas llamadas bastones que absorben la luz .<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Por lo tanto forzar la visi\u00f3n en lugares pocos iluminados o en su defecto totalmente oscuros pueden afectar la visi\u00f3n a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Diversos m\u00e9dicos recomiendan trabajar en lugares que posean un acceso a luz natural como ventanales y utilizar una luz mucho m\u00e1s fuerte para enfocar el objeto en el cual estemos trabajando.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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3.-Mant\u00e9n una distancia adecuada\n\n<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Al utilizar los aparatos electr\u00f3nicos muchas veces nos encontramos muy cerca de la pantalla de estos, lo cual sobreesfuerza e irrita los ojos por lo tanto se recomienda mantener una distancia de los aparatos a los ojos de 30 cm en el caso de los tel\u00e9fonos, 40 cm en el caso de las tablets y 50 cm en el caso de las computadoras o laptops.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si pasas m\u00e1s de dos horas al frente de la pantalla mantener una distancia de m\u00e1s de 40 cm es necesario , siempre que no fuerces la vista y puedas visualizar las im\u00e1genes de la pantalla de forma n\u00edtida.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4.-Visita a un oftalm\u00f3logo frecuentemente <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es fundamental que visites al m\u00e9dico especialista al menos una vez al a\u00f1o para realizar una revisi\u00f3n general en la cual se puedan detectar cualquier problema o molestia que pudiera tener.
Recuerda que cuidar tus ojos depende en gran medida de nuestros h\u00e1bitos por lo cual tener un correcto control de las visitas al m\u00e9dico ayudar\u00e1 a mejorar tu visi\u00f3n<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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5.-Hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Normalmente los ojos suelen irritarse con facilidad por el contacto de la mano o el brazo que se encuentra con polvo muchas veces , por lo tanto es imperativo que tus manos se encuentren limpias antes de entrar en contacto con tus ojos.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Adicionalmente hidratar tus ojos ayudar\u00e1 a aliviar la irritaci\u00f3n o disminuir el enrojecimiento, un colirio con l\u00e1grimas artificiales (recetado por el m\u00e9dico) ayudar\u00e1 a mantener tus ojos aliviados e hidratados.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Finalmente el consumo de alimentos que posean las vitaminas A y C como los frutos rojos , ar\u00e1ndanos , zanahoria entre otros ayudar\u00e1 a mantener una buena visi\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Te dejamos un video para complementar lo aprendido:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Desde o2 te mandamos un gran abrazo y no olvides que puedes contarnos por nuestro chat en vivo<\/strong> y as\u00ed podremos ayudarte en lo que necesites, hasta el siguiente blog-salud. <\/span><\/p>

Recuerda<\/span>, nos puedes contactar por nuestros diferentes canales<\/span><\/p>

Calle Bellavista C-11, Residencial Huancaro \u2013 Cusco:<\/span> https:\/\/bit.ly\/direcciono2<\/span><\/a><\/p>

WhatsApp:<\/span> https:\/\/bit.ly\/clinicao2chat<\/span><\/a><\/p>

\u00a0Facebook Messenger<\/span> https:\/\/bit.ly\/Messengero2c<\/span><\/a><\/p>

Telemedicina:<\/span> https:\/\/bit.ly\/telemedo2<\/span><\/a><\/p>

Contactanos: Chat en vivo <\/span>\u00a0https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/<\/span><\/a><\/p>

\u00a0<\/p>

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