{"id":11188,"date":"2022-07-20T14:56:44","date_gmt":"2022-07-20T19:56:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/?p=11188"},"modified":"2022-07-20T14:57:15","modified_gmt":"2022-07-20T19:57:15","slug":"evita-enfermarte-en-estas-fiestas-patrias-5-tips-para-mejorar-y-cuidar-tus-defensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/en\/new-page-examples\/evita-enfermarte-en-estas-fiestas-patrias-5-tips-para-mejorar-y-cuidar-tus-defensas\/","title":{"rendered":"Evita enfermarte en estas fiestas patrias 5 tips para mejorar y cuidar tus defensas"},"content":{"rendered":"
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El mes de Julio es uno de los m\u00e1s importantes en el Per\u00fa debido a ser el mes en el cual Don Jos\u00e9 de San Mart\u00edn declar\u00f3 la independencia, debido a esto se celebra y se realizan desfiles adem\u00e1s de otras actividades recreativas.
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En este contexto desde la cl\u00ednica O2 queremos que te cuides y te protejas de la COVID-19 por lo cual te brindaremos unos tips para que te encuentres protegido y no te veas afectado por la cuarta ola.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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1.-Usa siempre mascarilla<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La mascarilla es la principal protecci\u00f3n en contra del COVID-19 por lo cual su uso no debe ser pasarse por alto , se recomienda el uso de dos mascarillas o una KN95 para encontrarte correctamente protegido ya que el virus se propaga con una mayor facilidad en lugares cerrados.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2.-L\u00e1vate siempre las manos <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Al menos durante 20 segundos, para eliminar los rastros de virus que se puedan encontrar en las manos, en caso de no poder lavarse las manos , el uso de un desinfectante que posea al menos un 60% de alcohol es una opci\u00f3n completamente aceptable recordando cubrir toda la superficie.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Recuerda que debes lavarte las manos:
-Antes de comer
-De tocarte la cara
-Toser o estornudar
-Manipular o acomodar tu mascarilla
-Cuidar a una persona enferma<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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3.-Vac\u00fanate\n\n<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tener el esquema completo de vacunaci\u00f3n es fundamental , ya que al poseer al menos una vacuna, tu cuerpo empieza a producir anticuerpos que le har\u00e1n frente al coronavirus.Cabe resaltar que puedes enfermarte a\u00fan si posees las vacunas, sin embargo si toda la poblaci\u00f3n posee las vacunas se reducen las posibilidades de contagiarte debido a la inmunidad colectiva o de reba\u00f1o.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4.-Mant\u00e9n una distancia de al menos 1 metro de las personas.\n<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Durante estas vacaciones debes evitar los espacios cerrados o con poco aforo adem\u00e1s de evitar el contacto con personas enfermas y en caso de no poder mantener una distancia aseg\u00farate de usar de manera correcta la mascarilla y utilizar otras medidas de protecci\u00f3n<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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5.- Come de manera saludable y haz ejercicio<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La importancia de mantenerse en buena forma f\u00edsica y mantener una dieta saludable ayudar\u00e1 a tu cuerpo a evitar enfermarse y tener las defensas altas , esto como una forma complementaria a los consejos dados previamente, recuerda que cuidarte a ti mismo es la mejor forma de cuidar a los dem\u00e1s.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Finalmente te dejamos un video para complementar lo aprendido:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Desde o2 te mandamos un gran abrazo y no olvides que puedes contarnos por nuestro chat en vivo<\/strong> y as\u00ed podremos ayudarte en lo que necesites, hasta el siguiente blog-salud. <\/span><\/p>

Recuerda<\/span>, nos puedes contactar por nuestros diferentes canales<\/span><\/p>

Calle Bellavista C-11, Residencial Huancaro \u2013 Cusco:<\/span> https:\/\/bit.ly\/direcciono2<\/span><\/a><\/p>

WhatsApp:<\/span> https:\/\/bit.ly\/clinicao2chat<\/span><\/a><\/p>

\u00a0Facebook Messenger<\/span> https:\/\/bit.ly\/Messengero2c<\/span><\/a><\/p>

Telemedicina:<\/span> https:\/\/bit.ly\/telemedo2<\/span><\/a><\/p>

Contactanos: Chat en vivo <\/span>\u00a0https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/<\/span><\/a><\/p>

\u00a0<\/p>

\u00a0Instagram:<\/span> https:\/\/www.instagram.com\/o2medicalnetwork<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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