{"id":11029,"date":"2022-05-07T17:09:27","date_gmt":"2022-05-07T22:09:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/?p=11029"},"modified":"2022-05-07T17:23:55","modified_gmt":"2022-05-07T22:23:55","slug":"el-estres-y-sus-formas-de-aliviarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/en\/new-page-examples\/el-estres-y-sus-formas-de-aliviarlo\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s y sus formas de aliviarlo"},"content":{"rendered":"
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El estr\u00e9s puede provenir de cualquier pensamiento o situaci\u00f3n en las que te encuentres, siendo un principal factor las emociones que pueden hacerte sentir: nervioso, frustrado o molesto<\/strong>, el estr\u00e9s es la respuesta f\u00edsica y emocional de tu cuerpo cuando te encuentras inmerso en un estado de presi\u00f3n continua.<\/span><\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Puede ser causado por muchos factores como las preocupaciones laborales, relaciones personales, estudios, ex\u00e1menes dinero entre otros.<\/strong> Adem\u00e1s de no tener un tiempo determinado de duraci\u00f3n ya que puede ocurrir una \u00fanica vez en un corto plazo o repetidamente durante mucho tiempo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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En O2 queremos ayudarte a lidiar con estr\u00e9s que puedes experimentar en tu vida diaria, por eso te brindamos estos consejos:\u00a0<\/span><\/h6>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1. Busca establecer prioridades: No todas las actividades poseen la misma importancia,<\/strong> por lo tanto, para evitar estar abrumado se deben priorizar y realizar las actividades que son fundamentales<\/strong> o que requiere una atenci\u00f3n especial.<\/p>

2. Evita pensar en los problemas: Todos poseen problemas, por lo cual pensar en ellos simplemente pone m\u00e1s presi\u00f3n sobre uno mismo,<\/strong> enfocarse en lo que todav\u00eda no fue realizado o no pudo hacerse es una buena manera de plantear objetivos y eliminar problemas uno a uno.<\/p>

3. Toma descansos entre actividades: Tomar descansos ayuda a aliviar el estr\u00e9s sufrido por las obligaciones,<\/strong> adem\u00e1s que el realizar yoga o meditar ayuda a mitigar y a su vez mantener la calma.<\/p>

4. Recibe apoyo emocional: Pedir ayuda nunca est\u00e1 de m\u00e1s, amigos o familia son la primera l\u00ednea para hablar de problemas relacionados al estr\u00e9s,<\/strong> pero en casos de adicciones o problemas f\u00edsicos (dolores digestivos, de cabeza, hipertensi\u00f3n o molestias musculares) lo recomendado ser\u00eda visitar al m\u00e9dico.
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Conoce los efectos secundarios que podr\u00edan ocasionarte las vacunas\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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That's why O2 reminds you that you are not alone!<\/span><\/p>

\ud83d\udccd Calle Bellavista C-11, Residencial Huancaro – Cusco:<\/span> https:\/\/bit.ly\/direcciono2<\/a><\/strong><\/span><\/p>

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