{"id":10641,"date":"2021-12-04T14:57:21","date_gmt":"2021-12-04T19:57:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/?p=10641"},"modified":"2021-12-04T15:01:12","modified_gmt":"2021-12-04T20:01:12","slug":"5-consejos-rapidos-para-prevenir-los-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/en\/new-page-examples\/5-consejos-rapidos-para-prevenir-los-resfriados\/","title":{"rendered":"5 consejos r\u00e1pidos para prevenir los resfriados"},"content":{"rendered":"
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Si te sientes constantemente rodeado de un coro de toses y estornudos (en el trabajo, en el supermercado o incluso en casa) no te preocupes, no est\u00e1s solo. Aqu\u00ed tienes cinco cosas que puedes hacer para evitar contagiarte un resfriado.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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1.-L\u00e1vate las manos. <\/span><\/h2>

Hazlo a menudo, sobre todo despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o o de tocar objetos, como los grifos del ba\u00f1o y los pomos de las puertas, en lugares p\u00fablicos. Adem\u00e1s, intenta dejar de tocarte la cara.<\/strong> Parece una tonter\u00eda, pero una persona promedio se toca los ojos, la nariz, la boca o la cara cada 20 segundos<\/strong>, seg\u00fan el doctor Gregory Poland, director del Grupo de Investigaci\u00f3n de Vacunas de la Cl\u00ednica Mayo de Rochester (Minnesota), lo que permite a los g\u00e9rmenes acceder f\u00e1cilmente al organismo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2.-Acu\u00e9state temprano.<\/span><\/h2>

Necesitas dormir mucho para mantener tu sistema inmunitario en plena forma en esta \u00e9poca del a\u00f1o(invierno).<\/span>
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3.-Come alimentos saludables con muchas vitaminas.<\/span><\/h2>

Esto tambi\u00e9n mantendr\u00e1 su sistema inmunol\u00f3gico fuerte. La temporada de resfriados y gripe coincide con la de los dulces, desde Halloween hasta Semana Santa.<\/strong> As\u00ed que esfu\u00e9rzate por llenar tu plato de verduras en la comida y la cena, y pica fruta a lo largo del d\u00eda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4.-Haz ejercicio.<\/span><\/h2>

Sabemos que ya no es temporada de trajes de ba\u00f1o, pero haz lo posible por mantenerte en movimiento durante los meses m\u00e1s fr\u00edos<\/strong>. El ejercicio regular es otro refuerzo del sistema inmunitario, que puede evitar que los bichos del resfriado que cojas te pongan enfermo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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5.-Prueba las pastillas de zinc.<\/span><\/h2>

Si a pesar de tus esfuerzos por evitar los g\u00e9rmenes te sientes resfriado, las investigaciones han demostrado que las pastillas de zinc pueden acortar la duraci\u00f3n del resfriado<\/strong>. \u00abSe unen a las part\u00edculas v\u00edricas y ayudan a impedir parte de la replicaci\u00f3n\u00bb, dice el doctor Michael Benninger. \u00abNo evitar\u00e1 que te resfr\u00edes, pero puede hacer que tu resfriado sea menos grave y que no dure tanto\u00bb.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si a pesar de todos estos consejos, llegas a resfriarse, no dudes en contactarnos, nosotros estamos para ayudarte, recuerda que no est\u00e1s solo<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"\u2705\"Omicr\u00f3n , conoce todo sobre esta nueva variante\u00a0 .<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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That's why O2 reminds you that you are not alone!<\/span><\/p>

\ud83d\udccd Calle Bellavista C-11, Residencial Huancaro – Cusco:<\/span> https:\/\/bit.ly\/direcciono2<\/span><\/a><\/span><\/p>

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