{"id":10269,"date":"2021-09-21T21:17:44","date_gmt":"2021-09-22T02:17:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/?p=10269"},"modified":"2021-11-23T19:37:06","modified_gmt":"2021-11-24T00:37:06","slug":"que-diferencia-existe-entre-nutricion-y-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o2medicalnetwork.com\/en\/consejos-y-blogs\/que-diferencia-existe-entre-nutricion-y-alimentacion\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n vs Nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Alguna vez te has preguntado \u00bfQu\u00e9 diferencia existe entre nutrici\u00f3n y alimentaci\u00f3n?, si ese es el caso, no te despegues de la pantalla y acomp\u00e1\u00f1ame a descubrir cu\u00e1l es la diferencia entre los dos.<\/span><\/p>

Ciertamente la alimentaci\u00f3n y la nutrici\u00f3n est\u00e1n relacionados entre s\u00ed, sin embargo, ambos no significan lo mismo, desde la cl\u00ednica O2 en Cusco, queremos contarte en qu\u00e9 se diferencian para que as\u00ed, puedas tener mejores h\u00e1bitos y mejorar tu metabolismo.<\/span>
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\u00bfQu\u00e9 es la alimentaci\u00f3n?
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La alimentaci\u00f3n es el conjunto de acciones mediante las cuales proporcionamos alimentos al organismo<\/strong>, por lo que alimentarse es un proceso voluntario, todo esto lo hacemos con el fin de conseguir energ\u00eda y desarrollar nuestras actividades diarias.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Estos alimentos pueden ser sanos como es el caso de las frutas, verduras, carnes, pescados, huevos y cereales integrales, o por el contrario, alimentos procesados, fritos y la comida chatarra\"\"<\/span><\/p>

Por tanto, alimentarse es consumir alimentos sea cual sea su origen o forma, podemos estar bien alimentados y sentirnos llenos de \u201ccantidad\u201d, pero no necesariamente implica que estemos siendo nutridos con comida sana y de \u201ccalidad\u201d.
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\u00bfQu\u00e9 es la nutrici\u00f3n?
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Es un proceso fisiol\u00f3gico<\/strong> en el cual nuestro organismo acepta, transforma y aprovecha las sustancias qu\u00edmicas contenidas en los alimentos. Por lo tanto la nutrici\u00f3n es el proceso org\u00e1nico por el cual el alimento es procesado por el organismo para obtener los nutrientes macro y micro necesarios para mantenerlo bien regulado.\"\"<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Ahora que sabes m\u00e1s de cada uno, ahora puedes actuar voluntariamente sobre la alimentaci\u00f3n con el fin de aportar un equilibrio adecuado entre los nutrientes para optimizar el estado nutricional, esto nos lleva a otra pregunta.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00a1Descubre los beneficios que puede traerte la palta<\/a> si la incluyes en tu dieta!\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 son los nutrientes y donde se encuentran?<\/strong><\/h2>

Los nutrientes son sustancias contenidas<\/strong>, como vitaminas, minerales, prote\u00ednas, grasas y m\u00e1s, los cuales son indispensables para la vida del organismo. Son elementos o compuestos qu\u00edmicos que se encuentran en los alimentos. \u201c\u00c9stos participan de forma activa en las reacciones metab\u00f3licas necesarias para que funcione el organismo\u201d, explica Ram\u00f3n de Cangas, dietista-nutricionista, doctor en Biolog\u00eda Funcional.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Es importante saber que no todos los nutrientes tienen la funci\u00f3n de brindar energ\u00eda. Por ejemplo, las prote\u00ednas sirven para formar nuevas c\u00e9lulas, enzimas, y prote\u00ednas. Tambi\u00e9n, aportan al transporte de sustancias a trav\u00e9s de la sangre, entre otras cuestiones.\"\"<\/span><\/p>

Por su parte, las vitaminas y minerales, a pesar de que se encuentran y utilizan en peque\u00f1a cantidad, cumplen muy variadas e important\u00edsimas funciones, como por ejemplo colaborar en los procesos de cicatrizaci\u00f3n y de regeneraci\u00f3n de tejidos, ayudar en la inmunidad y en la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfSab\u00edas que?<\/strong><\/h2>

Los nutrientes que el organismo del ser humano necesita, se pueden obtener con una dieta equilibrada y variada, sin embargo, hay unos alimentos m\u00e1s ricos en unos nutrientes que en otros. Las carnes, huevos y pescados son buenas fuentes de prote\u00ednas, los cereales como la pasta, el pan y la fruta, son ricos en hidratos de carbono. Como buena fuente de grasa se encuentra el aceite de oliva, los l\u00e1cteos son ricos en calcio, las carnes rojas en hierro y los alimentos de origen animal en vitamina B12.
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Desde la Cl\u00ednica O2 Medical Network te recomendamos que para mantener una buena y balanceada nutrici\u00f3n, hay que seguir una alimentaci\u00f3n sana y variada, que permita tener todos los nutrientes necesarios, sin presentar un desequilibrio por aumento de unos respectos a otros o, incluso, con falta de ingesta de algunos de ellos.
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Si no sabes por d\u00f3nde empezar, \u00a1te dejo estas recetas deliciosas a base de avena!<\/a><\/span>
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That's why O2 reminds you that you are not alone!<\/span><\/p>

\ud83d\udccd Calle Bellavista C-11, Residencial Huancaro – Cusco:<\/span> https:\/\/bit.ly\/direcciono2<\/span><\/a><\/span><\/p>

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Alguna vez te has preguntado \u00bfQu\u00e9 diferencia existe entre nutrici\u00f3n y alimentaci\u00f3n?, si ese es el caso, no te despegues de la pantalla y acomp\u00e1\u00f1ame a descubrir cu\u00e1l es la diferencia entre los dos. 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